دەرهێنانی مو لە ناو خواردن
خەو بینین بەدەرهێنانی موو یان قژ لە دەمدا
چۆن دەزانیت لەشت کرمی هەیە
تامی تاڵی ناو دەم پاش نان خواردن هۆکاری چییە
زیانەکانی دەستپەڕ یان ئاوهێنانەوە بەدەست
باوکێک بە شێوەیەکی دڕندانە ئەشکەنجەی منداڵەکەی دەدات
زیانی گەورەی خواردنەوە کهولییەکان
خواردنەوەی لیمۆ و ئاو چی بەسەر جەستە دەهێنێت
بەم ڕێگایە مووى زیادەى دەموچاوت لێبکەرەوە و ڕێگە لە دووبارە هاتنەوەى بگرە
چەند سوودێکی سەرسوڕهێنەری ڤازلین
کۆمەڵێک خواردن و خواردنەوەی بەسوود بۆ ئەو کەسانەی چەوری جگەرییان هەیە
بۆچی موغەزی لە ماڵەوە کێشە ی ھەیە
شت خواردن لەناو نوێژ نوێژەکەت بەتاڵ ئەکاتەوە تەنها لە یەک حاڵەت نەبێت مامۆستا هەڵۆ Mamosta Halo
ئایە لەگەڵ نان خواردن ئاو بخۆینەوە
6 ڕێگای دابەزاندنی کێش
تکایە ئەو دە خەونە بۆ هیچ کەس مە گێڕەوە مامۆستا شەماڵ
هەرگیز پێش نوستن ئەم خواردن و خواردنەوانە مەخۆ
داهێانەکەم
بۆئەوەی ورگت بچوكتر ببێتەوە ئەم خواردنانە زۆر بخۆ
کحول خواردنەوە فریودەرەکە
زیانەکانی فوو کردن لە خواردن و خواردنەوە لە ڕووی تەندروستیەوە کەناڵی میر خان
